Ouvi de um amigo que mais difícil que começar a correr é levantar da cama. Não nego que para muitos o segredo está na inspiração, seja a que vem de Solonei Rocha da Silva, do colega que veste camiseta de um grupo de corrida, da conhecida que fez da planilha a principal aliada na perda…
Quem escolheu a Orla do Guaíba para fazer o “longão” do último sábado, 11 de novembro, se deparou com um cenário incomum no entorno do Anfiteatro Pôr do Sol. Já aqueles que trocaram o treino mais longo da semana pelos cinco quilômetros da Corrida Insana tiveram a experiência de se aventurar em uma prova com…
É verdade que tempo importa e que completar longas distâncias com fôlego para o alongamento é tão prazeroso quanto participar dos festivais de massa que costumam anteceder grandes provas. Mas tentei não pensar muito nisso quando me inscrevi para correr os 21 quilômetros da temida e tão cobiçada Wine Run de Bento Gonçalves depois de…
Quando me inscrevi para correr a Meia de Sampa, tinha em mente a volta das aulas, as oito horas de trabalho diárias, o reforço de inglês, as tarefas domésticas, e, consequentemente, a falta de tempo para os treinos. Comprei as passagens, reservei o hotel e passei a mentalizar o meu objetivo para o dia 9 de outubro…
Estava querendo escrever esse texto há algum tempo. Queria contar que me vi à beira de um abismo aos 19 anos e que ignorei os antidepressivos receitados porque a corrida foi o meu remédio. Queria falar sobre bipolaridade, ansiedade, pânico e angústia, e queria terminar o texto com o melhor conselho que eu sempre vou…
O termômetro registrava 4°C às 7h do último domingo, quando foi dada a largada para a meia maratona e para a maratona masculina de Porto Alegre — as centenas de mulheres que enfrentariam os 42 quilômetros haviam começado a correr 15 minutos antes. Atrás do pórtico, milhares de corredores davam pequenos pulos na tentativa de aquecer o corpo até…
Trabalhava com uma xícara de café preto e bem forte ao meu lado, e nem isso me ajudava enquanto o meu olho insistia em se fechar. Estava sendo um dia difícil para combater o sono. Então, fui salva por um e-mail. “Hip hop no trabalho” como assunto e, no corpo de texto, um link para uma…
“Você se torna mais humilde”. A frase foi dita por Zilma Rodrigues da Silva, ultramaratonista de 41 anos, em uma reportagem no caderno Vida, em ZH. Zilma já correu 202 quilômetros em 29 horas. Após ler a história da consultora de marketing, me dei conta de que não importa se você é um maratonista ou um corredor iniciante, se o…
Recentemente, publiquei um post que defende a ideia de adotar o estilo de vida de uma morning person (termo usado para designar a pessoa que funciona bem pela manhã) e explica o porquê. Também apresentei alguns estudos que comprovam que pessoas que acordam cedo são mais felizes. Falei sobre grandes líderes que pulam da cama antes das…
“Gelatina natura de uva (com ágar-ágar) + porque a de caixinha não é uma boa opção”. Em seu vídeo mais recente no Youtube, Simone Bach convida usuários a perderem apenas quatro minutos em frente ao computador. Tempo suficiente para a nutricionista ensinar uma maneira rápida, fácil e saudável de preparar gelatina caseira com ágar-ágar, produto conhecido como o substituto natural…
