O que aprendi com a minha segunda meia maratona

Quando me inscrevi para correr a Meia de Sampa, tinha em mente a volta das aulas, as oito horas de trabalho diárias, o reforço de inglês, as tarefas domésticas, e, consequentemente, a falta de tempo para os treinos. Comprei as passagens, reservei o hotel e passei a mentalizar o meu objetivo para o dia 9 de outubro…

a corrida é uma terapia

Corrida é terapia

    Estava querendo escrever esse texto há algum tempo. Queria contar que me vi à beira de um abismo aos 19 anos e que ignorei os antidepressivos receitados porque a corrida foi o meu remédio. Queria falar sobre bipolaridade, ansiedade, pânico e angústia, e queria terminar o texto com o melhor conselho que eu sempre vou…

Primeira meia maratona

O termômetro registrava 4°C às 7h do último domingo, quando foi dada a largada para a meia maratona e para a maratona masculina de Porto Alegre — as centenas de mulheres que enfrentariam os 42 quilômetros haviam começado a correr 15 minutos antes. Atrás do pórtico, milhares de corredores davam pequenos pulos na tentativa de aquecer o corpo até…

Hip hop para correr mais

Trabalhava com uma xícara de café preto e bem forte ao meu lado, e nem isso me ajudava enquanto o meu olho insistia em se fechar. Estava sendo um dia difícil para combater o sono. Então, fui salva por um e-mail. “Hip hop no trabalho” como assunto e, no corpo de texto, um link para uma…

Correr para se sentir vivo

“Você se torna mais humilde”. A frase foi dita por Zilma Rodrigues da Silva, ultramaratonista de 41 anos, em uma reportagem no caderno Vida, em ZH. Zilma já correu 202 quilômetros em 29 horas. Após ler a história da consultora de marketing, me dei conta de que não importa se você é um maratonista ou um corredor iniciante, se o…

café jornal

8 atitudes para se tornar uma morning person

Recentemente, publiquei um post que defende a ideia de adotar o estilo de vida de uma morning person (termo usado para designar a pessoa que funciona bem pela manhã) e explica o porquê. Também apresentei alguns estudos que comprovam que pessoas que acordam cedo são mais felizes. Falei sobre grandes líderes que pulam da cama antes das…

Cozinha Bach com Simone Bach

Do consultório para o Youtube: nutricionista cria canal no Youtube com dicas de alimentação saudável

“Gelatina natura de uva (com ágar-ágar) + porque a de caixinha não é uma boa opção”. Em seu vídeo mais recente no Youtube, Simone Bach convida usuários a perderem apenas quatro minutos em frente ao computador. Tempo suficiente para a nutricionista ensinar uma maneira rápida, fácil e saudável de preparar gelatina caseira com ágar-ágar, produto conhecido como o substituto natural…

Bolo de Banana e aveia, porta pinceis maquiagem

O que aprendi durante a visita da minha irmã

Durante a semana de vestibular da UFRGS,  dezenas de jovens se aglomeravam em frente a uma escola pública localizada ao lado do meu prédio, todas as manhãs, por quatro dias, agitados e apreensivos. Em mãos, o documento de identidade, um lápis, uma borracha e duas canetas Bic na cor azul — vai que uma falhasse. Gostaria de repetir que…