O que aprendi com a minha segunda meia maratona

Quando me inscrevi para correr a Meia de Sampa, tinha em mente a volta das aulas, as oito horas de trabalho diárias, o reforço de inglês, as tarefas domésticas, e, consequentemente, a falta de tempo para os treinos. Comprei as passagens, reservei o hotel e passei a mentalizar o meu objetivo para o dia 9 de outubro…

Hip hop para correr mais

Trabalhava com uma xícara de café preto e bem forte ao meu lado, e nem isso me ajudava enquanto o meu olho insistia em se fechar. Estava sendo um dia difícil para combater o sono. Então, fui salva por um e-mail. “Hip hop no trabalho” como assunto e, no corpo de texto, um link para uma…

Correr para se sentir vivo

“Você se torna mais humilde”. A frase foi dita por Zilma Rodrigues da Silva, ultramaratonista de 41 anos, em uma reportagem no caderno Vida, em ZH. Zilma já correu 202 quilômetros em 29 horas. Após ler a história da consultora de marketing, me dei conta de que não importa se você é um maratonista ou um corredor iniciante, se o…

café jornal

8 atitudes para se tornar uma morning person

Recentemente, publiquei um post que defende a ideia de adotar o estilo de vida de uma morning person (termo usado para designar a pessoa que funciona bem pela manhã) e explica o porquê. Também apresentei alguns estudos que comprovam que pessoas que acordam cedo são mais felizes. Falei sobre grandes líderes que pulam da cama antes das…

Uma adega e uma biblioteca, por favor

Vou falar sobre duas coisas que não podem faltar para que um lar seja perfeito. Na minha situação atual, são duas coisas que não podem faltar no meu apartamento de hum… acho que… 40 m²: livros e vinho. Sempre disse para quem quisesse saber que o meu sonho é ter uma biblioteca e uma adega…

Um ano de corrida

Ontem completei um ano de corrida. Quando me mudei para Porto Alegre tive de deixar a dança para trás, o que tirou uma dor do meu pé e colocou outra no coração. Poetizei. Por um ano e meio a minha rotina de exercícios físicos na Capital se baseou em 1) 40 minutos de caminhada, 2) 10 minutos de corrida…