a corrida é uma terapia

Corrida é terapia

    Estava querendo escrever esse texto há algum tempo. Queria contar que me vi à beira de um abismo aos 19 anos e que ignorei os antidepressivos receitados porque a corrida foi o meu remédio. Queria falar sobre bipolaridade, ansiedade, pânico e angústia, e queria terminar o texto com o melhor conselho que eu sempre vou…

Cozinha Bach com Simone Bach

Do consultório para o Youtube: nutricionista cria canal no Youtube com dicas de alimentação saudável

“Gelatina natura de uva (com ágar-ágar) + porque a de caixinha não é uma boa opção”. Em seu vídeo mais recente no Youtube, Simone Bach convida usuários a perderem apenas quatro minutos em frente ao computador. Tempo suficiente para a nutricionista ensinar uma maneira rápida, fácil e saudável de preparar gelatina caseira com ágar-ágar, produto conhecido como o substituto natural…

De rosa e de cabeça erguida

Um grupo de mulheres simpatizantes com campanhas contra o câncer de mama, com o apoio de uma empresa europeia de cosméticos, realizou a primeira manifestação pública brasileira em apoio à campanha do Outubro Rosa. Em São Paulo, em 2 de outubro de 2002, o monumento Obelisco do Ibirapuera ganhou iluminação rosa. Desde então, a cor tornou-se símbolo…

Um ano de corrida

Ontem completei um ano de corrida. Quando me mudei para Porto Alegre tive de deixar a dança para trás, o que tirou uma dor do meu pé e colocou outra no coração. Poetizei. Por um ano e meio a minha rotina de exercícios físicos na Capital se baseou em 1) 40 minutos de caminhada, 2) 10 minutos de corrida…

Por que amar o suco verde

Ele está em revistas, blogs, programas de TV, no cardápio das celebridades, na rodinha de conversa no escritório, no encontro entre amigas da faculdade e, há meses, não saia da minha listinha de “coisas para experimentar”. Dia desses, decidi, finalmente, deixar de lado a preguiça (escolher, lavar e preparar os ingredientes leva um tempinho) e…